به نقل از «فرارو»

توصیه‌های بهداشتی قبل از دوش گرفتن

تاریخ انتشار: ۸ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۹۹۰۴۵

از آنجا که بدن به شکل پیچیده‌ای کار می‌کند همه رفتار‌ها و عادت‌های ما، روی عملکرد آن تاثیر می‌گذارد. یکی از این رفتارها، آداب حمام کردن است.

به گزارش سلامت نیوز، کارشناسان در این مورد، رعایت چند نکته ساده را برای بهبود سلامت کلی بدن توصیه می‌کنند.

قبل از دوش گرفتن حتما یک لیوان آب گرم بنوشید

نوشیدن یک لیوان آب گرم یا هم‌دمای اتاق، قبل از دوش گرفتن، می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

نوشیدن آب گرم محیط داخلی بدن را گرم می‌کند و باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و عبور جریان خون بیشتر در آن‌ها می‌شود. در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد.

هرگز بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین دوش نگیرید

دوش گرفتن بعد از خوردن غذای سنگین باعث کاهش انرژی گرمایی در معده و روده می‌شود که به هضم و جذب مواد مغذی کمک می‌کند. همچنین بعد از خوردن غذا، جریان خون بیشتری به سمت سیستم گوارش هدایت می‌شود. اما دوش گرفتن باعث می‌شود جریان خون از معده منحرف و به سطح پوست سرازیر شود.

از دوش گرفتن بعد از غروب آفتاب پرهیز کنید

با تاریک شدن هوا و نزدیک شدن به زمان خواب، بدن شروع به خنک شدن می‌کند. دوش گرفتن قبل از خواب باعث بسته شدن منافذ پوست و حفظ گرمای بدن می‌شود. به این ترتیب افزایش دمای بدن، ریتم خواب شبانه را مختل می‌کند.

به دمای آب توجه کنید

برای بهبود گردش خون از آب ولرم برای شستشوی بدن (زیر سطح قلب) استفاده کنید. دوش گرفتن با آب کمی گرمتر فقط برای کودکان، سالمندان و بیماران مناسب است.

هر از گاهی دوش آب سرد بگیرید

دوش آب سرد به کاهش تورم در اثر آسیب یا ضربه، دفع اسید لاکتیک از بدن و سفت شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند.

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه دوش گرفتن دوش گرفتن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۹۹۰۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

این دوربین به‌جای عکس‌ گرفتن، شعر می‌گوید! (+عکس)

دو شخص خلاق، دوربینی به نام Poetry Camera اختراع کرده‌اند که عکس‌های گرفته‌شده را تحلیل می‌کند و با هوش مصنوعی شعری بر اساس آن تصویر می‌سازد و در نهایت عکس را به سبک پولاروید چاپ می‌کند.

به گزارش زومیت، در دل این محصول از کامپیوتر تک‌برد رزبری پای (Raspberry Pi) استفاده شده است و این یعنی می‌توانید با استفاده از برد، دوربین شعرگوی خودتان را بسازید.

Poetry Camera ظاهری شبیه به دوربین‌های معمولی دارد، با این تفاوت که چاپگر کوچکی زیر آن تعبیه شده است.

البته این محصول به‌جای چاپ عکس، نوارهایی شبیه رسید را با شعری که هوش مصنوعی بر اساس عکس ساخته است، تحویل می‌دهد.

کلین کارولین ژانگ و رایان مَدر، توسعه‌دهندگان Poetry Camera، از رزبری پای Zero 2 W برای تأمین قدرت پردازشی مورد نیاز این دستگاه استفاده کرده‌اند. کاربران می‌توانند برای ساخت دوربین سخنگوی خود سری به صفحه‌ی گیت هاب Poetry Camera بزنند.

اگر مهارت فنی بالایی ندارید، به‌جای ساخت دوربین سخنگو می‌توانید در وب‌سایت Poetry Camera ثبت‌نام کنید تا از تاریخ عرضه‌ی آن مطلع شوید. قیمت دوربین هنوز مشخص نیست.

کانال عصر ایران در تلگرام